고지혈증에 좋은소식품 ㅣ 고지혈증 수치 궁금증 볼까요

>

안녕하세요? 구월동 휴내과입니다.건강 검진을 하면 예상치 못한 검사 수치로 걱정이 되는 경우가 있지요?오가의 매일 이상 지질 혈증에 대해 설명하도록 하겠습니다.

>

>

>

>

>

위의 스토리는 메신져에 근거하여 스토리를 구성한 것이므로, 실제 정세와 다를 수 있으므로 방문 후 다음에 받아주시기 바랍니다.

고지질혈증은 혈중 지질콜레스테롤이 본인의 중성지방이 필요 이상으로 많이 함유되어 혈액이 잘 흐르지 않는 혈관질환 중 하나입니다.

복합당질(식사, 빵, 떡, 고구마 등)과 단순당질(설탕, 초콜릿, 어린이스크림)은 탄수화물 종류로 과식하면 중성지방 수치가 올라 상회합니다. 따라서 고기를 잘 먹지 않아도 고지혈증이 될 수 있지만, 나쁘지는 않기 때문에 식사에 주의하십시오.또한 유전성 질병이 나쁘고 갑상선 기능 저하증이 동반되어 있을 때에는 콜레스테롤 분해가 저하되어 콜레스테롤 수치가 올라 상회합니다.따라서 기름진 sound 음식을 많이 먹지 않는데도 콜레스테롤이 높은 경우 포화지방산 함유량이 높은 제과류 또는 식용유로 많은 sound 음식의 식사를 줄이고 소가족성 고콜레스테롤 혈증 또는 갑상선 호르몬 검사 등의 평가가 필요할 것입니다.

한. 정상 체중을 유지하고 적절한 열량을 섭취한다. 2. 식사는 규칙적으로 하고 맛있는 음식은 골고루 먹습니다. (과식, 폭식 금지)3. 좋은 지방에 섭취한다.4. 콜레스테롤 함량이 높은 맛있는 음식(육류, 과자 등 포화 지방산, 트랜스 지방산)을 주 2~3회 미만으로 섭취한다.5. 채소, 과일, 잡곡을 충분히 섭취한다.휴내과 최고의 가치는 당신들의 건강입니다.

>